Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.
Содержание:
В школе нас учили: если от пункта А к пункту Б один километр, то и обратный путь аналогичен. Жизнь часто подбрасывает «неевклидовы» задачки. От любви до ненависти всего один шаг, а вот чтобы вернуться в исходную точку, и тысячи шагов может не хватить. Ненависть – одно из самых губительных чувств. Вырастая из злобы, оно может тлеть годами, иногда всю жизнь, мастерски разрушая последнюю.
Характер ненависти
Многие считают, что это коварное чувство имеет дуальный характер – приносит и вред, и пользу. Очень спорно, не нужно путать со злостью и яростью. Эта парочка «родственников» ненависти и впрямь, бывает, помогает выжить. Агрессия в дикой природе естественна и направлена на выживание. Короткие всплески негатива при определённых обстоятельствах дают заряд энергии, увеличивают возможности. Вспомните, как заводятся иные спортсмены: яростные крики и «самомассаж» пощёчинами помогают поднять вес, победить противника.
Тлеющая ненависть, растянутая на годы, безусловно, тоже сродни допингу – она противостоит лени, подбрасывает на жизненном батуте. Но цена за согласие жить с этим чувством несоизмеримо выше стоимости приобретённых «благ». Не рискнём однозначно окрасить ненависть негативными оттенками. Иногда это естественная реакция на объективную несправедливость. Винить кого-либо за «любовь» к преступнику, унесшему жизнь близкого человека, будет за гранью цинизма. Как и осуждать человека, возненавидевшего себя за уход на скверную дорожку.
Но и чувство, маскирующееся под жажду справедливости, никогда ни к чему хорошему не приведёт. И этот вывод не привязан к религиозным аспектам, независимо от существования или отсутствия высших сил, физические законы в этом отношении можно перенести в плоскость метафизики. Ненависть как проявление стремления к разрушению, не привносит в мир позитив. Это отражается на каждом субъекте реальности, поскольку мы связаны друг с другом гораздо сильнее, чем думает большинство. Один мудрец заметил: «Нельзя бросить камень, не стронув с места звёзд».
Вот почему золотая библейская формула об отношении к окружающим, каких бы взглядов мы ни придерживались – идеал. Именно поэтому, в глубине души понимая это, многие стремятся понять, как избавиться от ненависти.
Причины ненависти
Причин миллион, но все они связаны с несогласием с нашей точкой зрения. И градус ненависти зависит от степени важности определённого аспекта мировосприятия. Последнее очень субъективно, поэтому столь много вариаций корней неприятия людей, их мнений и поступков. И поэтому же так много разногласий между людьми.
Ненависть не всегда направлена на людей, объектом тлеющей злобы может быть работа, социальная неустроенность, форма мироздания, наконец. Но и за этим чаще всего скрывается негативное чувство по отношению к разумным существам. Как правило, это люди, от которых мы ждём соответственного нашему восприятию отношения. Нередко объектом ненависти становится Бог – в той форме, в какой человек себе его представляет. В эту же категорию попадают и животные, неприязнь к братьям меньшим, к сожалению, не редкость. В жизненных неприятностях мы можем винить размытую массу людей, которые не позаботились об устройстве комфортных для нас условий.
Несмотря на бесчисленность причин, жизнь уже давно составила их «хит-парад». Вот некоторые из топовых (не по ранжиру):
- Ненависть к любимому человеку. Люди, которым мы открылись, которых полюбили, мгновенно становятся объектами ненависти, лишь только плюнут в душу.
- Ненависть из зависти. Зависть часто работает в паре с чувством, ставшим темой этой статьи. Достижения других людей, особенно знакомых, и кажущаяся невозможность приблизиться к их успеху, у очень многих вызывает жгучую неприязнь.
- Ненависть из чувства справедливости. Сложно устоять перед лютой злобой по отношению к человеку, который лишил нас самого дорогого.
- Ненависть к противоположному полу. Причина родом из детства, чаще присуща женщинам. Притеснения со стороны отцов, братьев, дедушек по отношению к вам или вашей матери вполне могут перерасти в негативное восприятие всех мужчин.
- Ненависть к жизни. Привычка винить в своих неудачах окружающих и обстоятельства выливается в нескладную жизнь. Неустроенность при слабом характере вызывает глубокую неприязнь по отношению ко всему и всем.
Как избавиться от ненависти
Думайте позитивно
Ненависть нужно атаковать в лоб. Проанализировав причины, думайте противоположным образом. Контролируйте, насколько возможно, эмоции. Составьте список положительных изменений, которые ожидают вас вследствие перемены мышления. Уверяем, листинг получится большой.
Отдыхайте
Меняться трудно. Ещё трудней делать это в состоянии хронической усталости. Отдых раскрепощает не только тело, но и ум. Свежее сознание – залог более комфортной работы над собой.
Изучайте людей
Станьте психологом-любителем. Понимание человеческой сущности способствует более толерантному к ним отношению. Жизнь каждого из нас представляет собой запутанный клубок причин и следствий. Научившись распутывать взаимосвязи прошлого и настоящего, вы дадите себе массу поводов относиться к тем, кого ненавидели, с куда большим пониманием.
Займитесь спортом
Этот пункт включает в себя не только непосредственно спорт, но и походы, прогулки. Любая приятная физическая активность улучшает и психологическое состояние. Выработка эндорфинов способствует ощущению счастья, ну а оно не очень хорошо контактирует с ненавистью.
Кроме этого, ищите хорошее общество, цените своё время, старайтесь адекватно реагировать на критику. Самое главное, смотрите на реальность шире – жизнь слишком ценна, чтобы распылять её на негатив.
