Как избавиться от ненависти

Содержание:

В школе нас учили: если от пункта А к пункту Б один километр, то и обратный путь аналогичен. Жизнь часто подбрасывает «неевклидовы» задачки. От любви до ненависти всего один шаг, а вот чтобы вернуться в исходную точку, и тысячи шагов может не хватить. Ненависть – одно из самых губительных чувств. Вырастая из злобы, оно может тлеть годами, иногда всю жизнь, мастерски разрушая последнюю.

Характер ненависти

как избавиться от ненавистиМногие считают, что это коварное чувство имеет дуальный характер – приносит и вред, и пользу. Очень спорно, не нужно путать со злостью и яростью. Эта парочка «родственников» ненависти и впрямь, бывает, помогает выжить. Агрессия в дикой природе естественна и направлена на выживание. Короткие всплески негатива при определённых обстоятельствах дают заряд энергии, увеличивают возможности. Вспомните, как заводятся иные спортсмены: яростные крики и «самомассаж» пощёчинами помогают поднять вес, победить противника.

Тлеющая ненависть, растянутая на годы, безусловно, тоже сродни допингу – она противостоит лени, подбрасывает на жизненном батуте. Но цена за согласие жить с этим чувством несоизмеримо выше стоимости приобретённых «благ». Не рискнём однозначно окрасить ненависть негативными оттенками. Иногда это естественная реакция на объективную несправедливость. Винить кого-либо за «любовь» к преступнику, унесшему жизнь близкого человека, будет за гранью цинизма. Как и осуждать человека, возненавидевшего себя за уход на скверную дорожку.

Но и чувство, маскирующееся под жажду справедливости, никогда ни к чему хорошему не приведёт. И этот вывод не привязан к религиозным аспектам, независимо от существования или отсутствия высших сил, физические законы в этом отношении можно перенести в плоскость метафизики. Ненависть как проявление стремления к разрушению, не привносит в мир позитив. Это отражается на каждом субъекте реальности, поскольку мы связаны друг с другом гораздо сильнее, чем думает большинство. Один мудрец заметил: «Нельзя бросить камень, не стронув с места звёзд».

Вот почему золотая библейская формула об отношении к окружающим, каких бы взглядов мы ни придерживались – идеал. Именно поэтому, в глубине души понимая это, многие стремятся понять, как избавиться от ненависти.

Причины ненависти

как избавиться от ненависти к человекуПричин миллион, но все они связаны с несогласием с нашей точкой зрения. И градус ненависти зависит от степени важности определённого аспекта мировосприятия. Последнее очень субъективно, поэтому столь много вариаций корней неприятия людей, их мнений и поступков. И поэтому же так много разногласий между людьми.

Ненависть не всегда направлена на людей, объектом тлеющей злобы может быть работа, социальная неустроенность, форма мироздания, наконец. Но и за этим чаще всего скрывается негативное чувство по отношению к разумным существам. Как правило, это люди, от которых мы ждём соответственного нашему восприятию отношения. Нередко объектом ненависти становится Бог – в той форме, в какой человек себе его представляет. В эту же категорию попадают и животные, неприязнь к братьям меньшим, к сожалению, не редкость. В жизненных неприятностях мы можем винить размытую массу людей, которые не позаботились об устройстве комфортных для нас условий.

как избавиться от злости и ненавистиНесмотря на бесчисленность причин, жизнь уже давно составила их «хит-парад». Вот некоторые из топовых (не по ранжиру):

  • Ненависть к любимому человеку. Люди, которым мы открылись, которых полюбили, мгновенно становятся объектами ненависти, лишь только плюнут в душу.
  • Ненависть из зависти. Зависть часто работает в паре с чувством, ставшим темой этой статьи. Достижения других людей, особенно знакомых, и кажущаяся невозможность приблизиться к их успеху, у очень многих вызывает жгучую неприязнь.
  • Ненависть из чувства справедливости. Сложно устоять перед лютой злобой по отношению к человеку, который лишил нас самого дорогого.
  • Ненависть к противоположному полу. Причина родом из детства, чаще присуща женщинам. Притеснения со стороны отцов, братьев, дедушек по отношению к вам или вашей матери вполне могут перерасти в негативное восприятие всех мужчин.
  • Ненависть к жизни. Привычка винить в своих неудачах окружающих и обстоятельства выливается в нескладную жизнь. Неустроенность при слабом характере вызывает глубокую неприязнь по отношению ко всему и всем.

Как избавиться от ненависти

Думайте позитивно

Ненависть нужно атаковать в лоб. Проанализировав причины, думайте противоположным образом. Контролируйте, насколько возможно, эмоции. Составьте список положительных изменений, которые ожидают вас вследствие перемены мышления. Уверяем, листинг получится большой.

Отдыхайте

Меняться трудно. Ещё трудней делать это в состоянии хронической усталости. Отдых раскрепощает не только тело, но и ум. Свежее сознание – залог более комфортной работы над собой.

Изучайте людей

Станьте психологом-любителем. Понимание человеческой сущности способствует более толерантному к ним отношению. Жизнь каждого из нас представляет собой запутанный клубок причин и следствий. Научившись распутывать взаимосвязи прошлого и настоящего, вы дадите себе массу поводов относиться к тем, кого ненавидели, с куда большим пониманием.

Займитесь спортом

Этот пункт включает в себя не только непосредственно спорт, но и походы, прогулки. Любая приятная физическая активность улучшает и психологическое состояние. Выработка эндорфинов способствует ощущению счастья, ну а оно не очень хорошо контактирует с ненавистью.

Кроме этого, ищите хорошее общество, цените своё время, старайтесь адекватно реагировать на критику. Самое главное, смотрите на реальность шире – жизнь слишком ценна, чтобы распылять её на негатив.

К счастью, есть способ реально избавиться от стресса из вашей жизни. Я знаю, в это очень трудно поверить, но есть способ вновь настроить механизмы вашего ума таким образом, что "стрессовые" события не будут больше вызывать стресс. В результате, ваша жизнь может стать практически полностью свободной от стрессов, и вы будете в состоянии легко и конструктивно переживать любые стрессовые ситуации, которые будут возникать в вашей жизни. Если вы хотите знать, как это сделать - вот ссылка на бесплатную электронную книгу, из которой вы в деталях узнаете, как это сделать. Эта книга уже стала палочкой-выручалочкой для десятков тысяч людей, так что не упустите свой шанс.

скачать турбо-суслик