Главная » Качества и понятия » Что такое стеснительность?

Что такое стеснительность?

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Застенчивость в виде смущения кажется милым проявлением эмоций, но только не тогда, когда стеснительность мешают контактировать с окружающим миром. Стеснительный подросток не может сформировать круг общения и уверенно войти во взрослую жизнь.

Реакция психики

Застенчивость – психологическое состояние человека, которое мешает ему полноценно функционировать в обществе.

Проявляется в следующих формах:

  1. Внешней. Смущение определяется по видимому нервному состоянию человека: дрожи в голосе, руках и изменении цвета лица.
  2. Внутренней. Внешне человек выглядит спокойным, но все же испытает сильное волнение.

девушка стесняется

Стеснительность выступает как защитный механизм психики. Появляется при взаимодействии с людьми и выполнении задач, которые оцениваются посторонними. Определить это состояние можно по неуверенности в себе и излишней замкнутости.

Проявление застенчивости наблюдается у всех людей в легкой форме при знакомстве с новым человеком, особенно ей подвержены интроверты. Опасным является более глубокая степень состояния, когда оно мешает взаимодействовать с окружающими людьми, добиваться поставленных целей. При обнаружении патологии следует обращаться за помощью к специалисту.

Психологический портрет

Особенностью застенчивого человека является необычное поведение, когда краснеет лицо, учащается сердцебиение, появляется дрожь в голосе, потеют ладони и начинается тремор конечностей.

Проявляются признаки скромности: сложно познакомиться, начать первым разговаривать с незнакомцем. Это ограничивает возможность продолжения дальнейшего общения.

Стеснительный человек не может отстоять точку зрения, так как боится, что ее просто не примут.

Замкнутость и неуверенность в себе проявляется на работе при общении с коллегами и начальником. Застенчивый сотрудник боится проявить себя. Это препятствует повышению и развитию по карьерной лестнице.

Стеснительность мешает развитию творческого начала. Застенчивые люди несмелые, поэтому они не любят мероприятия, на которых нужно выступать перед публикой. Они не уверены в себе, им кажется, что они плохо справятся. Их охватывает сильная тревога, которая мешает проявить себя.

Причины

Ребенок не рождается стеснительным. В младенчестве он наоборот активен, эмоционален и стремится к познанию всего нового. Причины застенчивости носят внешний характер. Возникновение состояния происходит позже – от 3 до 7 лет, когда активно происходит социализация ребенка.

Важную роль в этом процессе занимают родители. Порой они неосознанно могут навредить малышу. Постоянные запреты, наказания формируют у подростка пониженную самооценку.

Причиной зажатости может быть неудачный процесс социализации. Нанесение травмы психики происходит путем критики внешности или умственных способностей ребенка родителями, сверстниками. В будущем он будет оценивать себя неадекватно, так как в детстве придавал чужому мнению слишком большое значение.

Признаки

Определить стеснительность не так сложно. Состояние проявляется по следующим признакам:

  • боязнь незнакомых людей;
  • тревога при выступлении на публике;
  • неуверенность в себе;
  • страх смотреть прямо в глаза;
  • наличие комплексов;
  • желание постоянно самосовершенствоваться.

Особенно робость проявляется при общении с незнакомыми людьми. С друзьями и родственниками состояние проявляется слабее. Это связано с тем, что человек знает их возможную реакцию.

стеснительная молодая девушка

Иногда застенчивость воспринимается не как чувство неуверенности, а как высокомерие и безразличие к людям. Им кажется, что с ними не хотят общаться. Это заблуждение. С ними просто стесняются взаимодействовать.

Застенчивость – не всегда плохо

Стеснительность присуща многим. Это состояние не является плохим качеством человека. Она защищает психику от возможного стресса. Робкий человек воспринимается окружением положительно. Через некоторое время страхи уходят, процесс взаимодействия налаживается.

Другая положительная сторона стеснительности – совершенствование своих способностей. Проявляется в стремлении понравиться окружающим, чтобы получить от них одобрение.

Как всякое психологическое состояние, застенчивость может трансформироваться в патологию. Человеку становится сложно общаться с окружением, даже с друзьями, добиваться поставленных целей. Заболевание проявляется как стремление к самоизоляции из-за постоянного страха неудач.

Проявление чувства у разных полов

Застенчивость проявляется у детей и взрослых независимо от пола. Но существует разница в проявлении этого эмоционального состояния и реакции на него окружения. Различия складываются на основе представления общества о мужчине и женщине, об их роли и поведении в социуме. Мужчина должен быть уверенным в себе, а женщина скромной и застенчивой с противоположным полом.

На основе этого в обществе складывается образ, которого должны придерживаться парни и девушки. Поведение оценивается, происходит одобрение или порицание.

В связи со стереотипами о стеснительности в семьях происходит воспитание детей в соответствии со сложившимся образом.

Мужчины

Женщин привлекают уверенные в себе мужчины. Робкие юноши не внушают доверия. Им сложно обрести вторую половинку.

парень стесняется

К тому же они по своей природе защитники семьи. Чтобы прокормить ее, быть опорой, нужно являться социально активным в обществе. Родители, зная эту установку, воспитывают мальчиков по-мужски. Поэтому робких парней можно встретить гораздо реже, чем девушек.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Женщины

Стеснительность у женщины не проблема. В обществе она сопоставляется со скромностью и противостоит распущенности. Застенчивые девушки считаются более привлекательными. Они легче находят себе пару, чем самоуверенные представительницы.

Робких женщин хочется защищать. Мужчинам кажется, что из-за стеснительности они не смогут позаботиться о себе.

Интересно! Стеснительность может появляться из-за дефицита серотонина. Недостаток гормона счастья усиливает чувство беспокойства.

Последствия

Стеснительность может навредить человеку, лишить многих возможностей в жизни.

К последствиям относятся:

  • усиление страха перед противоположным полом;
  • нет возможности завести новые знакомства;
  • отсутствие карьерного роста;
  • скрывание творческих способностей перед публикой;
  • искажение адекватных реакций на события;
  • появление депрессии.

В обществе стеснительные люди вряд ли добьются успеха. Они боятся и преклоняются перед авторитетными для них людьми. Могут лишь исполнять роль подчиненных, где находятся под постоянным контролем начальника.

При застенчивости человек стремится к закрытости. Это мешает ему самовыражаться, эмоции не могут выйти наружу. Существует страх выступлений перед публикой, демонстрированием своих талантов.

Способы борьбы

Стеснительность появляется в детские годы в период социализации. Потому легче всего предотвратить развитие этого состояния в это время. Родители должны правильно воспитывать свое чадо. Нужно:

  • не сравнивать с другими детьми;
  • поощрять инициативы;
  • не ругать за мелкие провинности;
  • хвалить за поступки;
  • не критиковать умственные и внешние недостатки.

При таком воспитании важно не избаловать ребенка. Нужно доступным языком объяснять, как поступить в той или иной ситуации, чтобы избежать ошибок. Пример родителей – важная составляющая процесса обучения. Малыш должен понимать, что он не хуже других, нечего бояться при общении с окружающими.

Существуют способы, как перестать интровертам быть молчаливыми, застенчивыми и в более взрослом состоянии.

Подробнее о том, как перестать быть молчаливым

К ним относятся:

  1. Новый образ. Смена стиля помогает почувствовать себя увереннее. Главное, чтобы человеку было в нем комфортно.
  2. Отпустить прошлое. Робость может основываться на обидах и конфликтах детства. В зрелом возрасте нужно вновь вернуться к ним, тщательно осмыслить и отпустить.
  3. Актерские курсы. Стать увереннее, побороть комплексы помогут занятия по актерскому мастерству. Они научат не бояться выступлений на публике.

Эти способы уменьшат проявление стеснительности. Главное, осознать, что робость мешает жить полноценно.

Подробнее о том, как избавиться от стеснительности 

От чего следует отказаться

Неправильное поведение может усугубить состояние стеснительности. Следует опасаться:

  1. Излишней самокритики. Нельзя слишком строго к себе относиться.
  2. Вечеринок. Попытка устранить застенчивость путем посещения этих мест может окончиться неудачно. Там вам будет еще дискомфортнее.
  3. Алкоголя. Робким людям кажется, что спиртные напитки помогают стать увереннее в себе. Они расслабляют только на время, притупляя чувства. Частое употребление приводит к алкоголизму.

стеснительная маленькая девочка

К перечисленному надо подходить с осторожностью. Они не способны помочь в ситуации излишней робости.

Интересно! Стеснительность может стать причиной успеха. Это связано с тем, что застенчивый человек постоянно самосовершенствуется, пытается преодолеть свои страхи.

Известные застенчивые люди

Звезды всегда находятся в центре внимания, это их работа. Но многие из них стеснительны при общении с незнакомыми людьми.

К ним можно отнести:

  1. Бейонсе. Певица всегда была застенчивым ребенком. Выступления на сцене никогда не давались ей легко. Во время выступлений артистка выходила из зоны комфорта, но благодаря любви к пению смогла перебороть страхи.
  2. Зейн Малик. Этот молодой парень состоит в группе One Direction. По характеру он спокойный, слава далась ему нелегко. В начале карьеры певец стеснялся перед публикой.
  3. Леди Гага. Эпатажная певица на самом деле очень застенчивая, не любит большие компании. Причина – нападки со стороны одноклассников в детстве, когда она училась в школе. Признание поклонников помогло преодолеть комплексы и переживания.
  4. Деми Ловато. Актрисе и певице сложно пришлось в школе. Одноклассники обижали будущую звезду из-за ее лишнего веса. Только со временем, справившись с этой проблемой, Деми смогла почувствовать себя уверенно.
  5. Кристина Старт. Актриса призналась, что боится интервью. Во время них она чувствует беспокойство, отвечая на вопросы о себе.

стеснительный мальчик

Перечисленные известные люди страдали из-за стеснительности с детства, но любимое дело помогло им преодолеть комплекты и стать более уверенными.

Тест

Определить степень вашей стеснительности можно с помощью теста. Выбирайте 1 вариант из 3 предложенных ответов.

  1. Сравнивали ли вас в детстве с другими детьми?
  1. Да, но только в мою пользу.
  2. Нет, родители считали это неуместным.
  3. Да, критиковали.
  1. Коллега пригласил вас на ужин после работы.
  1. Пойдете, так как сможете узнать друг другу поближе.
  2. С тревогой обдумываете темы для разговора.
  3. Откажитесь из-за беспокойства опозориться.
  1. В кафе случайно роняете чашку с чаем на незнакомца.
  1. Шутите и извиняетесь.
  2. Теряетесь и просите вас простить.
  3. Сильно краснеете и быстро уходите.
  1. Вашу прическу критикуют друзья.
  1. Со смехом говорите, что она не так ужасна.
  2. Думаете, какая прическа лучше подойдет вам.
  3. Замыкаетесь в себе.
  1. Ваша стеснительность.
  1. Проявляется только в первые минуты знакомства.
  2. Дает толчок к самосовершенствованию.
  3. Не позволяет вам использовать возможности жизни.

Если получилось больше ответов «A», это означает отсутствие боязни чужой оценки и наличие уверенности в себе. Превалирование ответов «B» говорит о присутствии чувства стеснительности, но совсем немного и только при незнакомых людях. Большое количество ответов «C» сигнализирует о том, что застенчивость мешает вам нормально существовать в обществе. Следует обратиться к психологу, чтобы решить укоренившиеся детские проблемы.

Стеснительность – естественное защитное проявление психики, которое формируется в детстве, но оно приемлемо только в небольших количествах. Робость в виде патологии мешает человеку общаться с людьми, добиваться поставленных целей.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *