Главная » Страхи » Виды тревоги

Виды тревоги

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Тревога в психиатрии — одновременно заболевание и симптом других расстройств нервной системы. Лечить ее нужно в том случае, когда человек перестает контролировать переживания, а проявления тревожности мучают его и мешают спокойно жить. В этой статье мы расскажем о самых распространенных видах тревоги в психологии.

Социальная

Представьте ситуацию — молодой человек знакомит девушку с друзьями. Она взволнована: ладони вспотели, в коленях дрожь. Ей кажется, будто она некрасиво одета, не может поддержать беседу. Она уверена: его друзья перешептываются и обсуждают ее в плохом свете.

А вот другая ситуация — мужчине предстоит выступить с докладом перед аудиторией 150 человек. И тут, как назло, пересохло в горле, речь стала невнятной. Он убежден: его доклад никуда не годится, он будет унижен и опозорен. Знакомая картина?

публичное выступление

В психологии эти состояния относят к социальной тревожности. Люди с таким синдромом не уверены в себе, зависят от чужого мнения. Существует ряд симптомов, по которым определяют социальную фобию:

  1. Стеснительность и излишнее беспокойство по пустякам.
  2. Волнение перед важным событием задолго до его начала.
  3. Патологический страх, что каждое действие оценивают и осуждают.
  4. Боязнь унижения.
  5. Критика и анализ своего поведения после разговора или неприятной ситуации.
  6. Избегание мероприятий: вечеринок, походов в театр, ресторан.

Физические симптомы социальной тревожности:

  • лицо заливается краской;
  • дыхание учащается;
  • подступает тошнота;
  • тремор конечностей;
  • сердце бьется чаще;
  • ладони потеют;
  • кружится голова;
  • слабость во всем теле.

Симптомы тревоги заставляют испытывать душевный и физический дискомфорт. Социальная тревога может перейти в социофобию. Для этого достаточно перенести эмоциональную встряску — переживание по поводу смерти близкого человека, банкротство или пожар. Диагноз «социофобия» — это острое психическое состояние, когда человек закрывается от общества, не контактирует с людьми.

Ситуативная

Марина долгие годы копила на квартиру. И вот заветная сумма собрана. Не помня себя от счастья, девушка позвонила в первое попавшееся риелторское агентство. При встрече отдала риэлтору крупную сумму за поиск квартиры, после чего он перестал выходить на связь.

То, что дальше происходило с девушкой, в психиатрии называют ситуативная тревожность. Определенные проблемы оказывают влияние на людей, вызывают волнение. Это считается нормальной реакцией организма.

Но вернемся к Марине. Через некоторое время риэлтор объявился и долго извинялся за сложившуюся ситуацию. Проблема решена, вот только тревожность девушки не пропала, а усилилась. На этот случай существует понятие — синдром общей тревожности. Это беспричинный страх, не связанный с конкретной ситуацией или объектом. В это время у больного наблюдаются следующие симптомы:

  • нервное возбуждение;
  • чувство вины;
  • тревожность;
  • напряженность всех мышц;
  • бледность или покраснение лица;
  • ступор;
  • ощущение беспомощности;
  • утомляемость днем и бессонница ночью;
  • тошнота, диарея;
  • приступы гнева.

стресс у девушки

Длительное нахождение в таком состоянии вызывает невроз, депрессию, психическое расстройство.

Невротическая

Все та же Марина так и не смогла прийти в нормальное состояние. Сильный стресс, который ей пришлось перенести, стал причиной того, что ситуативная тревожность усилилась и перешла в невротическую. Возникают новые симптомы:

  • панические атаки по 20 минут;
  • дезориентация во времени и пространстве;
  • острая реакция на яркий свет и громкие звуки;
  • резкая смена настроения;
  • мигрень и головокружение.

Невротическая тревожность свойственна тем, кто в детстве не смог выстроить межличностные отношения с окружающими людьми, не определил объект конфликта. Вот почему отличительной чертой тревожного невроза является отсутствие предмета переживаний.

Личностная

Внутренняя травма, пережитый стресс провоцирует явление личностной тревожности. Различие с ситуативной в том, что такая тревога не имеет оснований или обстоятельств для волнения. Человека преследуют навязчивые мысли, связанные с собственной никчемностью, неуверенностью в своих силах, возможностях. Такая тревога может быть врожденной или приобретенной, укорениться, стать чертой характера.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Для ясности представьте студента перед важным экзаменом. Он знает материал от А до Я, ведь перед этим несколько дней провел за учебниками. Но он нерешителен и убежден в том, что завалит сдачу.

студентка волнуется перед экзаменом

Пик паники наступает, когда студент тянет билет. При этом наблюдаются высокий или средний уровень тревожности, присутствуют симптомы, схожие с ситуативной тревогой.

Экзистенциальная

Психотическая тревога — тяжелое заболевание психики. Это приступы ужаса, когда человек впадает в отчаяние. Течение таких приступов невозможно не заметить:

  • неадекватное поведение;
  • паническая атака;
  • дезориентация;
  • удушье;
  • учащенный сердечный ритм.

Подобная повышенная эмоциональность — следствие затяжной экзистенциальной тревоги. Выражается как внутренний конфликт: с одной стороны страх неизбежной смерти, с другой — бессмысленность существования. Еще один признак экзистенциальной тревоги — ощущение беспомощности и несправедливости. Опасность такого состояния в соматических болезнях. То есть психологические проявления тревожности приводят к физическому недомоганию.

Экзистенциальная тревога провоцирует пароксизмальное поведение: человек живет в постоянном напряжении и ожидании очередного приступа, тем самым провоцирует психоз.

Адаптивная

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал чувство тревоги. Порой оно помогает обратить внимание на угрозу и заставляет принимать меры. Существует такой вид тревоги, как адаптивная. Она провоцирует реакции на различные негативные обстоятельства. Причины адаптивной тревоги:

  • неизвестность;
  • чувство опасности;
  • сомнения.

Это состояние считается нормальным до тех пор, пока не приобретает форму постоянства.

Исследования в области психологии показали: женщины страдают от нервозности и тревожных расстройств вдвое чаще мужчин.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

В мире 8% жителей страдают генерализованным тревожным расстройством. Причины тревожности:

  • финансовое неблагополучие;
  • ежедневная рутина;
  • семейные проблемы;
  • озабоченность здоровьем.

проблемы с деньгами

Человек с таким диагнозом постоянно тревожится по любому поводу на протяжении 6 и более месяцев. Часто заболевание переходит в хроническую форму и трудно излечивается. Симптомы ГТР:

  • беспокойный сон;
  • онемение конечностей или судороги;
  • нарушение работы ЖКТ;
  • боязнь сумасшествия;
  • обморочное состояние;
  • общая слабость;
  • боль в груди;
  • ощущение кома в горле;
  • раздражительность и неосознанный гнев;
  • потеря концентрации внимания.

Бесконтрольная тревога преобладает над спокойным состоянием. ГТР делает жизнь человека изнурительной: нет возможности работать, учиться, отдыхать и даже питаться. Самостоятельно снять чрезмерное волнение больной не в состоянии.

Как избавится от тревоги

Вылечивать тревожность самостоятельно — процесс требующий огромных усилий. Важно выявить причину недуга, устранить ее, определить уровень страха и вид тревожности. Главное условие в самолечении — умение расслабляться. Помогут дыхательные техники, доверительное общение с близкими людьми.

Подробная статья о методах борьбы с тревогой

В случае, когда состояние сопровождается паническими или пароксизмальными атаками, стоит обратиться к врачу. На сеансах психотерапии доктор проведет диагностику, расскажет, как избавится от тревожности. При необходимости назначит курс медикаментозной терапии.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *